Grâce au karaté l'enfant apprend à développer son écoute et son sens de l'observation, à mieux connaitre son corps, à maîtriser ses gestes et ses émotions. "Mes docs sport - J'apprends le karaté" pour bien débuter les arts martiaux.
Pour mieux appréhender l'apprentissage, le livre s'organise en cinq parties :
- les débuts : l'inscription au club, la tenue, la rencontre avec le moniteur ou la monitrice et les autres enfants ;
- les règles : l'esprit du karaté, le code moral, les saluts, la sécurité ;
- l'entraînement : l'échauffement, le kihon et le kumite, les katas ;
- la technique : les trois niveaux d'attaque et de blocage, les frappes de la main, les coups de pied, les blocages ;
- les championnes et les champions : la progression de l'enfant et l'évolution vers la compétition, les origines du karaté, les maîtres d'aujourd'hui.
À la fin de chaque partie, les conseils du coach abordent un ou deux points pratiques qui renforcent la confiance de l'enfant dans ses capacités. Un vrai bonus pédagogique !