Sophie Lacoste est journaliste dans le domaine de la santé pratique et naturelle depuis plus de 30 ans. En trois décennies, elle a pu voir évoluer les pratiques et, surtout, recueillir un maximum d'informations pratiques pour reprendre sa santé en main.
Dans cette encyclopédie, elle a voulu réunir tout ce qui lui semble pertinent pour que chacun d'entre nous devienne le plus autonome possible en matière de santé. Bien entendu, l'idée n'est aucunement de remplacer les médecins, mais de prévenir un maximum d'ennuis et de répondre de manière simple aux petits maux de tous les jours. Soigner un rhume, calmer des douleurs articulaires, prévenir les récidives d'infections urinaires, éviter un bouton de fièvre, dormir sur ses deux oreilles... De nombreux problèmes peuvent trouver leurs solutions de manière simple et rapide, et souvent peu onéreuses. Il suffit de les connaître.
L'ouvrage est composé de trois grandes parties :
-Les remèdes : de l'ail au Zincum metallicum, ce qu'ils peuvent soigner ou soulager.
-Les indications et symptômes : de l'acné au zona, les remèdes qui peuvent les soigner ou les soulager.
-Les différentes pratiques, techniques et thérapies : de l'acupuncture au yoga, ce qu'elles peuvent soigner ou soulager et comment.
Et il se termine avec un index vous permettant de retrouver très rapidement les informations que vous cherchez.
Il s'agit ici de rassembler dans un même ouvrage une multitude de réponses pratiques et naturelles à un maximum de questions de santé qui peuvent se poser dans la vie quotidienne. Un livre pratique à toujours garder à portée de main.